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MSM과 Vitamin C
제목 MSM과 Vitamin C
작성자 류길영 (ip:)
  • 작성일 2022-12-10 22:07:10
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 22
  • 평점 0점

* 참고 내용에 대해서는 유튜브 링크를 첨부했습니다. 

* 해당 내용과 비슷한 내용의 컨텐츠가 굉장히 많을 정도로 흔한 내용이며, 특정 채널을 홍보하거나 유도하려는 의도가 아닌

  단순한 참고를 위함입니다. 

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MSM은 메틸설포닐메탄(Methyl Sulfonyl Methane)의 줄임말로, 독성을 제거해 먹을 수 있는 유기유황 성분을 의미합니다.

MSM은 주로 연골이나 관절에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 

(참고 - https://www.youtube.com/watch?v=_s703PYpU6Q )

MSM은 글로코사민이나 콜라겐과 같이 한번씩 들어봤을 건강보조식품들 중에서 

통계적으로 가장 부작용이 없는데에 반해 효과가 있다고 알려져 있습니다.

<주요 효과>는 

"관절(관절염, 관절통증), 항염, 피부 상태 개선" 입니다.

<부작용>으로는

"피부 발진, 두통, 안압의 증가와 같은 강한 명현현상 및 교감신경 항진, 저녁 섭취시 불면" 이 있으나 

부작용일 일어날 확률은 거의 없다고 보셔도 되고, 부작용이 나타나는 경우 섭취를 바로 중단하면 됩니다.

<1일 권장 섭취량>은 

1~2g이나 몸의 상태에 따라서 메가도스를 하기도 합니다.

(메가도스란? - https://www.youtube.com/watch?v=43Ux3lCLq68 )

(메가도스 후기 - https://m.blog.naver.com/minkoda/222041288786 )

<효과를 보기 위한 복용기간>으로,

MSM의 경우 직접적인 관절 치료제가 아닌 건강보조식품이기 때문에 단기간에 효과를 보여주지 않으며,

반드시 최소한 2-3 개월 이상 꾸준한 복용을 해야합니다.

궁합이 맞는 사람의 경우 정말 관절에 드라마틱한 효과를 보여주기 때문에 

M-MEN(MSM + 아멘)이라는 말이 있을정도입니다.

<복용타입>으로는 

분말형과 캡슐형이 있습니다. 

효과는 물에 타서 먹는 타입인 분말형이 좋기는 하나, 분말을 물에 타서 입에 넣는 순간

'아....! 만약 이 세상에 "쓴 맛"이라는 맛을 분리해서 만든 음식이 있다면 이건데? '

라는 생각을 하게 되기 때문에 초보자의 경우에는 캡슐형을 추천합니다.

분말형의 경우 보통 제품에 동봉되어 오는 스쿱이 1g, 

캡슐형의 경우 개당 1g 입니다.

<거북이에게 칼슘과 Vitamin D3와 UVB램프의 관계>가 있듯이,

MSM에게는 Vitamin C이 있습니다. 두 가지가 왜 효율이 좋은지는 아래의 영향을 참고면 좋을 것 같습니다.

( MSM고르는 법과 같이 먹으면 좋은 영양제 - https://www.youtube.com/watch?v=Kkw8CWzRLas )

<MSM을 추천하는 이유>는 

실제로 "경험"해 봤기 때문입니다.

공대 출신이기 때문에 아무런 근거가 없는 유사과학은 전혀 믿지 않고, 

드라마틱한 효과이 제품에 대해서는 경계를 많이 하는 편인데, 

MSM의 경우에는 효과에 대한 근거나 실험이 대체적으로 공신력이 있었기 때문에 구매를 해서 써 봤고,

실제로 저와 주변 사람들이 장기간 섭취해 본 결과 상당 수가 효과를 봤습니다.

FDA나 식약처에서도 인정하듯 부작용이 거의 때문에 부담없이 복용을 시도해 볼 수 있습니다.

<기타>로,

디씨인사이드 영양제 갤러리에서 MSM으로 검색 해보는 경우 

상당히 많은 사람들의 정보 및 생생한 복용후기를 확인할 수 있습니다.





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